Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2016
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 55,59g | Prot: 94,11g | Karb: 168,58g.
Makan Pagi: Cream (Half & Half), Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Original, 365 Organic Quinoa, 365 Organic Steel Cut Oats, Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup. Makan Siang: Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Safeway Ground Beef 93/7, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Red Onions, Kraft Finely Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Parmesan Cheese (Shredded). Makan Malam: Broccoli, Steamed Rice, Chicken Curry, Lime Juice, Thai Kitchen Premium Fish Sauce, Cucumber (Peeled), Vegetable Oil, Red Onions, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat). Camilan/Lainnya: Festivity Ale (7.7% Abv), Bell's Oberon Ale. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umdterpsgirl
|