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Es dificil el proceso de re composición corporal, pese a que estoy perdiendo peso relativamente lento, que es lo ideal, veo como mis brazos y cuerpo se llenan de estrías. Algunas por ganancia muscular, otras por piel suelta.. Internamente sé que esto da igual y que lo importante es mi salud, pero a veces la mente juega en contra y te bajonea.
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1924 kkal
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Lemak: 75,65g | Prot: 183,67g | Karb: 127,53g.
Makan Pagi: Loncoleche Protein Extra Proteina, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Huevo Revuelto, PF Jamón de Pavo Cocido. Makan Siang: Aceitunas Negras, Palta, Tomates, Lechuga, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Loncoleche Protein Extra Proteina, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Huevo Revuelto, Pan Integral de Centeno, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido. lagi...
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