Пока КД,вес не особо информативен,да и разрешаю я себе излишества через 2-3 дня ( в основном в не рабочие дни, когда много гуляем).В среднем, выходит чуть меньше калорийности поддержки,в общем,мне этот режим довольно комфортен,ну и подтягиваюсь потихоньку) Жду окончания КД и слива водички,уж литр то точно должен уйти))
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1548 kkal
|
Lemak: 27,51g | Prot: 75,87g | Karb: 244,10g.
Makan Pagi: Помидоры, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%. Makan Siang: Магнит Томатный Нектар, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Makan Malam: Магнит Томатный Нектар, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Camilan/Lainnya: Dirol Жвачка , Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Fresh Bar Кола Ванильная, Магнит Персик, Gorilla Энергетик Orange. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|