Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2024
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1118 kkal
|
Lemak: 25,87g | Prot: 57,23g | Karb: 29,44g.
Makan Malam: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Magro Cozido, Swift Filé Mignon Suíno , Tomates, Sadia Almôndega de Carne, Vinho Cabernet Sauvignon. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 42 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianoFS
|