Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2024
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2507 kkal
|
Lemak: 135,08g | Prot: 103,01g | Karb: 222,20g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Makan Siang: Tam Buğday Ekmeği, Kavurmalı Yumurta. Makan Malam: Piliç Çevirme, Tam Buğday Ekmeği, Kremalı Mantarlı Makarna, Patates Kızartması, Köfteci Yusuf Köfte. Camilan/Lainnya: Eti Karam Gurme, Çerezya Karışık Kuruyemiş. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diclem54
|