Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2024
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 61,21g | Prot: 63,93g | Karb: 158,33g.
Makan Pagi: Banana Prata, Café, Pão na Chapa. Makan Siang: Tirolez Queijo Minas Padrão, Viçosa Doce de Leite, Castelo Molho para Salada Limão , Tomates Cereja, Alface Americana, Tio João Arroz Integral Cozido, Fricassê de Frango. Makan Malam: Pepino Japonês, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas. Camilan/Lainnya: Padaria Pão de Milho. lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, HIIT - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emeryjackie
|