|
Ужин: салат (помидор + огурец + укроп), куриная грудка
|
1289 kkal
|
Lemak: 40,43g | Prot: 106,32g | Karb: 119,50g.
Makan Pagi: Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Makan Siang: Лента Минтай Мороженый Филе, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс. Makan Malam: Пятерочка Яблоко Красное, Укроп, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Окей Грудка Куриная Отварная. Camilan/Lainnya: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Славянка Обыкновенное Чудо, Молочная Страна Сырок с Печеньем Клубника Сливки, SOJ Protein Cookie. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan Verónika Raydok-Halen
|