Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2024
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 68,80g | Prot: 58,23g | Karb: 132,00g.
Makan Pagi: Wasa Glutenvrije Cracker, AH Leverworst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie Light, Schär Glutenvrij Meergranen Brood. Makan Siang: Taugé, AH Peen Julienne, AH Chinese Kool, Gekookt Ei, Varkensvlees, AH Gekookte Mihoen. Makan Malam: HAK Rabarbercompote, AH Vanille Vla. Camilan/Lainnya: Jumbo Mini Appeltaartje, Huls Groninger Leverworst. lagi...
|
|
2588 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Dank jullie wel voor jullie steun. Ik kom afgelopen week binnenvallen en krijg zomaar steun. Wat leuk. Ik ben een poosje niet geweest. Het lukt me tot dus ver gemakkelijk. Noteer wat ik eet en kijk hoeveel vet er inzit. Die voedingsmiddelen skip ik dan. Of pas dat aan. Wil meer groenten erbij eten. In een soepje of zo. Heb ik gisteren voor de lunch gedaan, want ik ging met collegaas uit eten in Zuidlaren. En vandaag weer afgevallen. Dat motiveerd.
30 Mei 24 oleh anggota: volouder5
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan volouder5
|