Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2009
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 27,02g | Prot: 47,98g | Karb: 169,11g.
Makan Pagi: cinnamon raisin swirl bread, becel margarine, neilson milk, french vanilla coffee. Makan Siang: white rice, Essentials Fibre. Makan Malam: green pepper, potatoe, chicken breast. Camilan/Lainnya: crispy delights cinnamon streusel, chewy bar. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Treadmill Walk-Run - 24 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 11 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|