Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2024
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1445 kkal
|
Lemak: 63,48g | Prot: 109,54g | Karb: 113,43g.
Makan Pagi: 白饅頭, 咖啡, 水煮蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). Makan Siang: 全聯 苜蓿芽, Kewpie 焙煎胡麻醬, 中華 超嫩豆腐, 小黃瓜, 豆芽菜, 蒸南瓜, 雞胸肉, 橄欖油. Makan Malam: 晨間廚房 里肌燒肉片, 炒絲瓜, 媽媽煮藝 魚香烘蛋, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 地瓜. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|