Jurnal johnwnk, 14 Jan 16

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2016

70,6 kg Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg. Sisa: 0 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 14 Januari 2016:

898 kkal

Lemak: 16,63g | Prot: 37,87g | Karb: 147,10g. Makan Siang: Döner Kebab. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola (Dose). lagi...

1757 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan johnwnk