|
5/27晚餐
|
1606 kkal
|
Lemak: 69,41g | Prot: 135,42g | Karb: 115,99g.
Makan Pagi: 蘋果, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 咖啡, 水煮蛋. Makan Siang: 橄欖油, 雞胸肉, 高麗菜, 紅燒豆腐, 涼拌黑木耳, 蒸南瓜. Makan Malam: 美味堂 台式酸辣湯, 大漢 家常豆腐. lagi...
|
|
2669 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|