Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2016
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
356 kkal
|
Lemak: 9,18g | Prot: 23,30g | Karb: 46,35g.
Makan Pagi: Mamão Papaia. Makan Siang: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Longo, Cozido). Camilan/Lainnya: Laranja Pêra. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Sorrila
|