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KW20: Sport/Bewegung: 663min/ Woche = pro Tag 95 min Ernährung: 17.591 Kcal/ Woche = pro Tag 2.513 Kcal Ich war letzte Woche aktiver und konnte meinen Süßigkeiten-Konsum wieder reduzieren. 😇
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2573 kkal
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Lemak: 120,95g | Prot: 139,49g | Karb: 223,25g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Rama Cremefine 7%, Sonja Margarine, Thermomix Gewürzpaste für Gemüsebrühe, Barilla Fusilli, Metzgerfrisch Rinderhackfleisch, ORO di Parma Tomatenmark, K-Classic Geschälte Tomaten, Gut & Günstig Rapsöl, Knoblauch, Zwiebeln, Knollensellerie, Möhren, Switzerland Le Gruyère. Setelah Makan Siang: Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Lätta Original, Grünländer Cremig, Dulano Champion Lyoner, Grünländer Cremig , Dulano Champion Lyoner, Lätta Original, Malzers Roggenbrötchen. Makan Malam: Lätta Original, Dulano Champion Lyoner, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Camilan/Lainnya: Langnese Capri, ESN Isoclear Fresh Cherry, ESN Isoclear Fresh Cherry. lagi...
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 Komentar
Toll siehst du aus! 🙂
Wie misst du deine Bewegungszeiten?
27 Mei 24 oleh anggota: EluElaEli
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@eluelaeli ich hab eine AppleWatch und mache sie immer an :D
27 Mei 24 oleh anggota: Quendoliin
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Die Farbe steht dir sehr gut,siehst toll aus
27 Mei 24 oleh anggota: sabine_p69
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Du bist hier ein wahrer Sonnenschein 🌞
27 Mei 24 oleh anggota: Silvaner 40
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Du bist im Grünen ohne Wauzi?
Respekt vor deiner Leistung.
Das rot klasse.
27 Mei 24 oleh anggota: BlumenKlee
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Du bist ein Vorbild für alle. Du kannst mit deinen Fotos immer sehr gut motivieren, denn es sind immer solche😂 Bilder.
28 Mei 24 oleh anggota: Seybo
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Dieses Rot ist echt "deine" Farbe!
28 Mei 24 oleh anggota: MenthePip
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Sejarah Berat Badan Quendoliin
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