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so, halten klappt an sich ganz gut - aber jetzt muss wieder genug sein mit Ausreden und Ausnahmen.
Um mich zu disziplinieren werde ich jetzt hier auch einfach einen kurzen täglichen Kontrollpost machen bzgl Sport, Süßigkeiten und Essen.
Sonst belohnen ich mich nach zwei erfolgreichen Tagen mit Eskalation 🙈
Geburtstage sind jetzt auch alle erstmal geschafft und Arbeit wird auch wieder ein wenig entspannter hoffentlich. Auf geht's 🙂
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74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
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