|
22%
這個月大部分都做肌力訓練
阻力帶、一公斤啞鈴、昨天加入了六公斤壺鈴
這個月沒有特別少吃或不吃
晚上運動完會吃零食….
晚餐偶爾也有正常吃
雖然體重完全沒有變化
但是各個尺寸都減小了！ 除了手臂…
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liyingc
|