Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2016
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 38,26g | Prot: 110,59g | Karb: 146,25g.
Makan Pagi: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Tirol Leite Desnatado, Farelo de Aveia. Makan Siang: Royal Gelatina Zero, Diet House Doce de Abóbora, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Makan Malam: Itambé Requeijão Cremoso Light, Tirol Leite Desnatado, Farelo de Aveia. Camilan/Lainnya: Ameixas, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
2234 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 51 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Hiking - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Edite
|