Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2016
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1731 kkal
|
Lemak: 146,09g | Prot: 78,37g | Karb: 14,35g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Süßstoffe (Saccharin). Makan Siang: Eridanous Feta in Salzlake Gereift, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Relentless Libertus. Makan Malam: Knorr Chinesische Gemüsesuppe. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero. lagi...
|
|
3565 kkal
|
Latihan:
Kerja - 6 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Istirahat - 9 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nostradamus13
|