|
día 13 menstruación!
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 50,90g | Prot: 107,95g | Karb: 126,48g.
Makan Pagi: Café con Leche Semi Descremada, DIA Pan de Molde Integral, Lanjarón Agua Mineral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Makan Siang: Café con Leche Semi Descremada, Vinagre, Dimarosa Gamba Cocida Pelada, Huevo Cocido, Calvo Atún Claro en Aceite Vegetal, Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria. Makan Malam: Sobrasada, Pan de Centeno, Lanjarón Agua Mineral, Campofrío Jamon Cocido, Manzana, Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria, Vinagre, Huevo Cocido, Dimarosa Gamba Cocida Pelada. Camilan/Lainnya: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Lanjarón Agua Mineral, Manzana, Jamón Serrano, Dolce Gusto Cortado, Carrefour Queso Curado. lagi...
|
|
3032 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Kerja - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Karmona81
|