Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2016
|
103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2171 kkal
|
Lemak: 95,87g | Prot: 117,76g | Karb: 223,83g.
Makan Pagi: Banan, McEnnedy Crunchy Peanut Butter. Makan Malam: Surówka z Białej Kapusty, Frytki, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Camilan/Lainnya: Delikate Twaróg Półtłusty, Cebule, Pomidory, Banan. lagi...
|
|
4244 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Lari - 10 km/jam - 25 menit, Sauna - 15 menit, rower treningowy - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|