Bende sadece makarna yiyince çok çabuk acıkıyorum.Yanına protein ile bol salata yerseniz daha uzun süre tokluk hissedebilirsiniz
25 Mei 24 oleh anggota: mjgn92
|
Tam buğday makarnayı tercih etmemdeki sebep biraz daha tok hissettirmesi yanında cacık tercih ettim ancak bi salata veya protein dediğiniz gibi daha doyurucu olabilir
25 Mei 24 oleh anggota: Busesmsk98
|
Peki sizler ortalama kaç gr tercih ediyorsunuz pişmiş haliyle
25 Mei 24 oleh anggota: Busesmsk98
|
Evet makarnayı bir dolu tabak yesem de belli bi süre sonra acıkıyorum ben de, yanında protein olursa belki daha tok tutar. Yoğurt veya tavuk veya kıymalı deneyin:)
25 Mei 24 oleh anggota: esra0101
|
Tam buğday makarna yediğinizde de aynısını yasıyor musunuz
25 Mei 24 oleh anggota: Busesmsk98
|
Hiç tam buğday makarna yemiyorum normal Ankara makarna🙈🤗
25 Mei 24 oleh anggota: esra0101
|
Gram olarak hesaplamiyorum.dün 20 tane pişmemiş spagetti saydım tencereye attım 😂 ekmek yerine makarna ilave ettim yemegimin içerisine.protein ile desteklerseniz daha doyurucu oluyor kesinlikle hem karbonhidrat ihtiyacınızı almış olursunuz hemde doymuş olursunuz.
25 Mei 24 oleh anggota: mjgn92
|
Protein eklemek kesinlikle en mantıklısı gerçekten
25 Mei 24 oleh anggota: Busesmsk98
|