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Pré treino.
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1409 kkal
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Lemak: 52,02g | Prot: 105,61g | Karb: 128,55g.
Makan Pagi: Ovo, Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Nestlé Leite Ninho Forti+, Morangos Congelados, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado). Makan Siang: Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Nestlé Leite Ninho Forti+. Camilan/Lainnya: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. lagi...
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Sejarah Berat Badan everaldette
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