📢 Привет, друзья✋🏻 Аппетит, вышел за пределы всякой разумности🤪 Не знаю, что происходит, но с каждым днем желудок кажется неукротимо голодным. В добавок меня раздувает и есть неприятные ощущения в животе🎈 Низкоуглеводная диета помогала справиться с излишним голодом, давала легкость. Кто бы мог подумать, что аппетит станет более неуемным после этого😱 К тому же, организм играет со мной в кошки-мышки❌ Никак не могу понять где КД. Честно, лень выяснять причину🤷♀️ Когда аппетит становится таким безумным, остальное кажется несущественным. Даже планы на тренировки и здоровый образ жизни оказались на заднем плане😔 Еще не унываю, я найду баланс. Ведь здоровье – это самое ценное, что есть. Не опускайте руки, когда планы внезапно меняются. Ищите силы и мотивацию, чтобы идти вперед, даже если это кажется трудным🌟 Каждая неудача – это возможность стать сильнее и мудрее💪 Всем удачи и несгибаемой воли🍀 В поиске баланса, ваша Ева🤍
|
1632 kkal
|
Lemak: 93,74g | Prot: 104,71g | Karb: 86,51g.
Makan Pagi: Радость Вкуса Сыр Витязь 45%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Свежий Ряд Сулугуни 45%, LatteR Масло Сливочное Безлактозное, Яйцо, Першинский Творог 9%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Viola Сыр Сливочный Плавленный, Лента Курица Гриль, Лента Картофель Айдахо, Лента Салат Свекла с Чесноком, Лента Хлеб Кукурузный Особый. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Planto Молоко Миндальное, QNT Delicious Whey Protein Vanilla, Snaqer Протеиновый Батончик. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 38
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Ева , приветик дорогая! Как я тебя понимаю, насчёт живота у меня часто сдувается, иногда думаю даже от воздуха🙈 Хотя у меня еда не настолько разнообразная, я много чего не ем.
Все как всегда вкусно 😋 красиво 😍 уютного вечера и настроения 🩵🌹
24 Mei 24 oleh anggota: svetik3691
|
Ева, добрый вечер! Тарелочки прекрасны! У меня точно такая же кружка, я в ней каппучино делаю себе))) По поводу аппетита - может, из-за небольшого гормонального сбоя? Если КД задерживаются, не исключено... Ты говоришь, низкоуглеводка помогала не испытывать голод, а до неё? В смысле, раньше, когда ты не ограничичала углеводы, так же постоянно хотелось есть?
24 Mei 24 oleh anggota: RyzhayaMari
|
Я это к тому, что, может, это больше сейчас психологический аспект - ты долго себя ограничичала в каких-то сладостях, углеводах, и теперь можно и хочется всë😆 Я, когда 2 года назад похудела на 10 кг за три месяца и потом ещё 3 месяца держала вес ( это у меня тогда нервное было, но не важно), начала восстановление. Так я месяц!!! ела всё ( в основном шоколад и торты с булками), вообще всё, и всегда. До боли, ни спать не могла, не двигаться... Потом резко отпустило...
24 Mei 24 oleh anggota: RyzhayaMari
|
Я уверена, у тебя тоже скоро пройдёт, просто сейчас организм пытается добрать всё, чего ему не давали))))
24 Mei 24 oleh anggota: RyzhayaMari
|
Ой, у меня также. Надеюсь пройдет. Но всё равно ограничиваю себя хотя бы не жрать после 18:00. Кд тоже нету 😭 ну не надо было себя доводить до истощения (это я про себя сейчас).
24 Mei 24 oleh anggota: sestra-tolstyshka
|
Ева я с тобой! Пульная история, со вторника сбой, пищевой разгул, в пятницу так вообще снесло крышу на конфеты🙈 и кд в потрере и раздуло на +1,2 кг
24 Mei 24 oleh anggota: belaya1310
|
о, я не одна такая. Около месяца назад так было. Задержка кд, повышенный аппетит, ещё и вторая за месяц простуда. я жиры добавила, и на пару дней не следила за дефицитом. кд пришли, аппетит нормализовался в целом
24 Mei 24 oleh anggota: Светлана_Карс
|
Светлана, даете надежду что скоро все восстановится, давно у меня таких раздувалок не было, жкт как будто уснул, хотя и физ нагрузка хорошая 😅
24 Mei 24 oleh anggota: belaya1310
|
Марина, доброе утро☀🖐Низкоуглеводку, как раз решила попробовать по той причине, что сытости не было. Калорийность не маленькая, порции большие, белки в норме , а я вечно была голодная и живот болел от переполненности, но не надувался, как сейчас. Проверю усвояемость белка. Ем его достаточно, но возможно, он не усваивается. КД не должны были из-за гормонов полететь, раньше и ниже спускалась по анализам и таких проблем не было. Я даже когда тренила каждый день с КД все👌было. Надо сходить узнать, а у меня времени, нету.
24 Mei 24 oleh anggota: Eva.fartovaya
|
sestra-tolstyshka, получается, вы все еще справляетесь💪 а у меня уже начал проявляться животный аппетит и + я провожу мало времени вне дома💆♀️🥣🍳🥐🍫🍜🌯 Почему именно до 18.00?
24 Mei 24 oleh anggota: Eva.fartovaya
|
belaya1310, мы победим это чревоугодие😅я верю✊ У меня +2кг👌Мои талия и ягодицы стали больше, обычно у меня жидкость скапливается только сверху, так что я довольна прибакой👍
24 Mei 24 oleh anggota: Eva.fartovaya
|
Доброе утро) Сейчас, наверное, вздутие больше, тк отвык организм от углеводов... В любом случае, это пройдёт! Просто период такой😌
24 Mei 24 oleh anggota: RyzhayaMari
|
Светлана_Карс, радует слышать, что у вас все налаживается. У меня КД исчезли, скорее всего из-за снижения калорийности пищи, хотя я не специально придерживалась дефицита. На низком уровне углеводов я не могла получить достаточное количество калорий, от жиров чувство насыщения приходило быстро и хватало его надолго.
25 Mei 24 oleh anggota: Eva.fartovaya
|
Марина, раньше не было вздутий, только тяжесть. Ты, как и в прошлый раз, быстро пришла в норму?
25 Mei 24 oleh anggota: Eva.fartovaya
|
Доброе утро вам Ева!!!🙋♂️🌞Не расстраивайтесь,все наладится,вы целеустремленная девушка!!!🙏🤗Хорошего дня и настроения!!!🤸🧚♀️💃😉🌹
25 Mei 24 oleh anggota: 3volk
|
У меня пмс сопровожается таким лютым чувством голода. Зато после КД на несколько дней полный дзен, хоть вообще не ешь😂
25 Mei 24 oleh anggota: Al Quiz
|
Андрей и вам доброе утра🤗☀Спасибо большое за поддержку 🙏🥰 Хорошего и продуктивного вам дня 😌✨
25 Mei 24 oleh anggota: Eva.fartovaya
|
Al Quiz, у вас баланс🧘♀️
25 Mei 24 oleh anggota: Eva.fartovaya
|
Ева, доброе утро🌷я, когда уменьшала углеводы, голод жуткий был, всё время хотела есть, как только стала есть свою норму углеводов, всё, голод пропал и это меня радует. На посту вообще, можно сказать, на одних углеводах была, есть вообще не хотела, даже еле свою норму ккал набирала, но так как белка было мало, кожа стала рыхловатая, сейчас это исправляю🙂
25 Mei 24 oleh anggota: anytka18
|
Аня, привет☺️🖐чувствую себя сытой с повышенным потреблением жиров, чем с углеводов. Раньше я употребляла до 150-200 граммов углеводов в день, но всё равно оставалась голодной, и мой живот болел от таких больших порций. Возможно, проблема не только в углеводах, но факт в том, что сейчас я не ограничиваю потребление жиров, а увеличила углеводы, и голод снова появился с их увеличением.
25 Mei 24 oleh anggota: Eva.fartovaya
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eva.fartovaya
|