Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2016
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1063 kkal
|
Lemak: 14,61g | Prot: 30,89g | Karb: 211,38g.
Makan Pagi: Tamek Domates Salçası, Doğal Peynir, Spagetti. Makan Siang: Muz, Mısır Gevreği, Süt. Camilan/Lainnya: Bal, Limonlu Su, Yeşil Çay, Kola Soda (Kafeinli). lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Hiking - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izayke
|