Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2016
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
660 kkal
|
Lemak: 15,46g | Prot: 46,90g | Karb: 86,55g.
Makan Siang: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Qualitá Palmito Açaí, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Makan Malam: Wickbold Pão de Forma Estar Leve, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Liza Maionese Light, Vigor Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra, Couve Manteiga Crua, Beterrabas, Mamão Papaia. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Q48 - 11 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Sorrila
|