Weiß auch nicht, was gerade los ist. 😔 ETB halte ich ein. Also einfach weitermachen...
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100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1629 kkal
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Lemak: 71,07g | Prot: 89,25g | Karb: 164,50g.
Makan Pagi: Natumi Hafermilch Natural , Laudatio Latte Macchiato Classic , REWE Blattspinat, Sriracha-Sauce, Rote Paprika, Ei, Alsan Alsan-Bio, Alsan Alsan-Bio. Makan Siang: Gut & Günstig Mixed Pickles, Gut & Günstig Edle Matjesfilets, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Apfel. Makan Malam: REWE Bio Maiswaffeln mit Meersalz, 7Gün Ayran, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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Komentar
vielleicht musst du deinen Bedarf mal neu anpassen?oder machst du das sowieso regelmäßig? liebe Grüße
24 Mei 24 oleh anggota: raeuber_tochter_DD
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Nicht aufgeben 💪, stur weitermachen 💪🤗🌻
24 Mei 24 oleh anggota: jachta
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...geht immer mal hoch oder bleibt stehen.... dranbleiben 😉💪
24 Mei 24 oleh anggota: traeumerin46
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24 Mei 24 oleh anggota: Hundesan
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@ hundesan Derzeit nicht. Damit ging das Gewicht sehr schnell abwärts, aber ich hab gemerkt, dass es längerfristig für mich absolut nicht praktikabel ist im Alltag.
24 Mei 24 oleh anggota: EluElaEli
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Wenn du im ETB bleibst geht's irgendwann runter. Nur Geduld. Bei mir geht's hoch weil ich abends über den ETB rutsche.🙄
24 Mei 24 oleh anggota: herbstfrau
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Ja ist ja auch schwierig.☺️
24 Mei 24 oleh anggota: Hundesan
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Sejarah Berat Badan EluElaEli
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