Jurnal SEONFLOWER, 23 Mei 24

수면 1시~7시 반

어제 피티 수업으로.. 하체를 밴드, 런지, 와이드스쿼트로 조졌다
운동 전에 식물성 단백 쉐이크 먹어주고 운동하고
하체 털렸지만 유산소도 나름 고강도로 50분 했다..

63,8 kg Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.    Sisa: 5,8 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.