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Abrindo o jejum ( não consigo treinar com nada no estômago). E vambora!
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1363 kkal
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Lemak: 58,31g | Prot: 51,93g | Karb: 163,33g.
Makan Pagi: Wickbold Pão Fermentação Natural Tradicional, Nutrigold Granola, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Banana Prata, Café com Leite Integral. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Banana Prata, Tomates, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo). lagi...
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3442 kkal
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Latihan:
Hiking - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 22 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan NessSiqueira
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