Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2024
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 77,00g | Prot: 123,52g | Karb: 48,45g.
Makan Pagi: Quatá Queijo de Coalho, Ovo Cozido. Makan Siang: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Pele e Carne da Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). lagi...
|
|
2314 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 48 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianoFS
|