Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2024
|
122,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 32,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1917 kkal
|
Lemak: 85,60g | Prot: 94,18g | Karb: 204,51g.
Makan Pagi: Czerwone Pomidory, Masło, Piekarnia Familijna Bułka z Mąką Żytnią, Jajko Gotowane. Makan Malam: Jajko Gotowane, Putka Chleb Baltazar, Spichlerz Rusiecki Golonka Szlachecka, Mlekovita Serek Wiejski Wysokobiałkowy SBA, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Putka Chleb Baltazar. Camilan/Lainnya: Heineken Piwo Bezalkoholowe, Carlsberg Piwo Bezalkoholowe . lagi...
|
|
4107 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|