|
Привет, вес стоит с субботы 18.05. Сегодня дам себе отдохнуть от тренировок, чувствую усталость с утра, организм не восстановился, видимо.
калорийность считаю, за границу не выхожу,но пока тело молчит, не хочет отвечать. Ладушки, моя цель 60 кг, идем дальше.
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
986 kkal
|
Lemak: 35,35g | Prot: 38,30g | Karb: 87,56g.
Makan Pagi: Ватрушка с клубничным творогом. Makan Siang: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Тушёное брокколи, Котлетки с капустой. Makan Malam: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кухмастер Соус Сацебели, Укроп, Укроп, Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Дзержинскхлеб Ролл Круглый Бездрожжевой, Каждый День Оливки. lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|