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1248 kkal
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Lemak: 27,32g | Prot: 83,68g | Karb: 168,44g.
Makan Pagi: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pilão Café. Makan Siang: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Moela de Frango Cozida, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Mingau de Aveia e Banana, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Camilan/Lainnya: Molico Leite Desnatado em Pó, Keep Light Panqueca de Aveia e Banana. lagi...
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1469 kkal
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Latihan:
caminhada - 25 menit, musculação - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan antoniarosario4790
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