Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2024
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1096 kkal
|
Lemak: 23,22g | Prot: 92,32g | Karb: 121,58g.
Makan Pagi: Фруто Няня Пюре Яблоко Земляника Ежевика с Овсяным Печеньем, Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Makan Malam: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, Минтай, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerja - 8 jam, Aerobik - 55 menit, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Verónika Raydok-Halen
|