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Banana + iogurte caseiro + chia+ pysillium
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1457 kkal
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Lemak: 58,68g | Prot: 94,55g | Karb: 140,01g.
Makan Pagi: Banana Prata, Iogurte Natural. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cuscuz (Cozido), Arroz de Leite. Makan Malam: Ovo, Pane Vita Pão Bola, Aurora Lanche de Frango, Isis Queijo Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. lagi...
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 Komentar
oiê,como faz esse iogurte ?
21 Mei 24 oleh anggota: LaysSV
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21 Mei 24 oleh anggota: andria.nunes1
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21 Mei 24 oleh anggota: joycedaysw
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Como faz esse iogurte caseiro?
21 Mei 24 oleh anggota: LariMarias
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21 Mei 24 oleh anggota: foxinybb
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Não consigo acertar o ponto Toda vez que eu faço fica talhado😞
21 Mei 24 oleh anggota: nilde10
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INGREDIENTES:
- Leite de vaca (pode ser integral, semi ou desnatado)
- 2 colher de leite em pó (integral, semi ou desnatado)
- logurte natural (usei Nestlé)
MODO DE PREPARO:
1. Aqueça o leite até quase ferver.
2. Desligue o fogo e aguarde o leite esfriar um pouco (uns 15 minutos - você vai conseguir identificar que a temperatura está ideal quando conseguir colocar o seu dedo BEM LIMPO por 10 segundos dentro do leite).
3. Adicione o iogurte natural e misture bem e dilua bem o leite em pó no leite
4. Tampe a panela e deixe-a por 12h dentro do forno DESLIGADO. Caso você more em lugar frio, pode enrolar a panela em um cobertor e só então colocá-la dentro no forno.
5. 12h depois você vai já vai ter mais de 1L de iogurte natural caseiro!
22 Mei 24 oleh anggota: Apoloniaoliveira
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