|
Вчера было 3800 ккал( вот дела, но зато начала тренировки, решила сегодня урезать калории, чтобы хоть как-то выровнять, ну и аппетита такого нет пока
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2453 kkal
|
Lemak: 122,79g | Prot: 108,60g | Karb: 236,76g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Пятерочка Груша Китайская, Natura Сыр Творожный Легкий, Помидоры, Перекресток Чиабатта Рустик, Яйцо Куриное. Makan Siang: Пятерочка Груша Сезонная , Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Пекинская Утка. Makan Malam: не Молоко Соевое с Бананом, Bonfesto Рикотта Лайт, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Папа Может Ветчина с Индейкой, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, От Мартина Семечки Отборные. Camilan/Lainnya: Магнит Морковь Свежая. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|