Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2024
|
120,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 30,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2395 kkal
|
Lemak: 90,91g | Prot: 105,52g | Karb: 184,75g.
Makan Siang: Tomcio Paluch Polędwica Drobiowa Chleb Proteinowy, Żabka Sałatka Cezar z Pieczonym Kurczakiem. Makan Malam: Zwykłe Piwo, Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Bułka Grahamka, Kiełbasa z Grilla. Camilan/Lainnya: Migdały, Jabłko. lagi...
|
|
3764 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Do roboty 💪
I trzymam kciuki.
21 Mei 24 oleh anggota: klopsik1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|