Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2024
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1863 kkal
|
Lemak: 69,80g | Prot: 89,01g | Karb: 217,45g.
Makan Pagi: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Котлета Куриная. Makan Siang: Чабан Сметана 15%, Мультизерновой Хлеб, Постный Борщ, Говядина Постная. Makan Malam: Лавина Сдоба Кята, Хлеб Зерновой, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Let's Be Кафетайм Латте, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Красный Октябрь Конфета Каракум, Глобус Булочка с Маком . lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anzhelap89
|