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Voltei Faz muito tempo que parei a dieta, a academia, meus habitos saudaveis e afins. Praticamente recuperei quase todo meu peso perdido e estou me sentindo uma droga. Mas nao vou cair, vou fazer como antes e usar esse app como um diario para acompanhar +
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937 kkal
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Lemak: 27,33g | Prot: 65,03g | Karb: 106,67g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Plus Vita Pão Integral 30%, Suco de Limão. Makan Siang: Paleta Bovina Cozida, Feijão Preto Cozido, Cuscuz (Cozido). Makan Malam: Açúcar, Camponesa Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Plus Vita Pão Integral 30%. lagi...
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2724 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Meu desenvolvimento.
Hoje me matriculei na academia novamente, amanhã comprarei alguns insumos para ajudar na dieta, e não pretendo perder o foco de novo. Agora vou lutar para regular o sono e começar a fazer comida pra semana novamente. Vou perder tudo que ganhei dnv, tenho certeza, só paro quando atingir minha meta.
Agora, tô sem sono nenhum e não quero ingerir algo pesado antes de dormir, vou de suquinho de limão
20 Mei 24 oleh anggota: JoseViniSant
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21 Mei 24 oleh anggota: Theus_progresso
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Sejarah Berat Badan JoseViniSant
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