Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2016
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2069 kkal
|
Lemak: 69,99g | Prot: 82,49g | Karb: 278,65g.
Makan Pagi: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Bran Flakes, Tesco Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Tesco Aubergine, Dal Makhani, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Cucumber, Onions, Carrots, Tesco Low Fat Yogurt, Bananas, Tesco Diet Cloudy Lemonade. Makan Malam: Dal Makhani, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Onions, Carrots, Keema, Elephant Atta Chapattis. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Maple Pecan Danish, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Crownfield Muesli Apple Cereal Bars. lagi...
|
|
2509 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dalvir
|