Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2016
|
102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2024 kkal
|
Lemak: 112,22g | Prot: 78,08g | Karb: 179,00g.
Makan Pagi: Banan, McEnnedy Crunchy Peanut Butter. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Hamburger w Bułce z Majonezem lub Sos Sałatkowy i Pomidorami. Camilan/Lainnya: Sokołów Słowianki Parówki z Fileta, Viva Natura Świeży Sok Jabłkowy Aroniowy. lagi...
|
|
4213 kkal
|
Latihan:
rower treningowy - 25 menit, Sauna - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|