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1873 kkal
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Lemak: 51,37g | Prot: 69,09g | Karb: 281,44g.
Makan Pagi: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Ovo, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Dafruta Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Berinjela Refogada, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar, Da Terrinha Tapioca. Camilan/Lainnya: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Italac Leite Integral, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos. lagi...
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2453 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan mariianana
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