|
|
2584 kkal
|
Lemak: 78,42g | Prot: 233,23g | Karb: 161,05g.
Makan Pagi: Piracanjuba Whey 23G Proteína . Setelah Sarapan: Maçã Verde, Crepioca, Mortadela, Sadia Mussarela. Makan Siang: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Longo, Cozido). Setelah Makan Siang: Danone Iogurte Natural Integral Só Leite e Fermento Vivo, Stevita Adoçante, Itambé Leite em Pó Desnatado, Sementes Chia Secas, Kiwi, Quaker Farelo de Aveia. Makan Malam: Piracanjuba Whey 23G Proteína, Filé de Frango Grelhado, Legumes Grelhados. Camilan/Lainnya: Heineken Cerveja Heineken (250ml). lagi...
|
|
2309 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreiakennen
|