|
|
1544 kkal
|
Lemak: 44,21g | Prot: 120,11g | Karb: 177,44g.
Makan Pagi: Zwan Jamón de Pavo Virginia , Café, Papayas, Tomates Rojos, Bimbo Pan Thins, Huevo Frito, Pimiento Rojo. Makan Siang: La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortillas de Maíz. Makan Malam: Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), Great Value Fresas Congeladas, GNC Creatina Monohidratada , Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Mantequilla de Maní (Salada). Camilan/Lainnya: Plátano, Café, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Gamesa Galletas Marias. lagi...
|
|
2795 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam, Tidur - 7 jam, Gym - 4 jam dan 30 menit, Treadmill - 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jenbalam
|