Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2024
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1584 kkal
|
Lemak: 47,74g | Prot: 106,43g | Karb: 189,73g.
Makan Pagi: Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Banana Caturra, Dux Whey Protein Concentrado Cookies. Makan Siang: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha Refogada, Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo Mexido. Makan Malam: Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Goiaba Vermelha, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Queijo Meia Cura, Pão Francês, Maçã. lagi...
|
|
2759 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 1 menit, Treadmill - 45 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paloma37
|