Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2016
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 25,16g | Prot: 73,03g | Karb: 192,85g.
Makan Pagi: Grapes, President's Choice Quick Oats, Peanut Butter, 1% Fat Milk. Makan Siang: Strawberries, Yoplait Source 0% Yogurt, Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Maille Crunchy Mild Gherkins, Whole Wheat Tortilla. Makan Malam: Spaghetti, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Camilan/Lainnya: Twizzler Strawberry, Vodka, Peanuts, Twizzler Strawberry. lagi...
|
|
3149 kkal
|
Latihan:
Gym - 34 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Delstrenching
|