Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2024
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 40,62g | Prot: 158,41g | Karb: 140,23g.
Makan Pagi: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Makan Malam: Lay's Originais, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Limiano Queijo Fatiado, Pão Branco. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Menyekop - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|