|
жесть, пришлось выпить дохрена воды и надеть штаны чтобы весы показали 38, а потом мать сказала что и так верит на словах что я набрала, я умер :_
|
481 kkal
|
Lemak: 15,36g | Prot: 15,61g | Karb: 73,58g.
Makan Pagi: Банан, Клубника, Кукурузная Каша на Воде, Пряный чай с молоком. Makan Siang: Помидоры Черри, Плов с Бараниной. Makan Malam: Малина, Творожная запеканка с клубникой. Camilan/Lainnya: Черешня, Клубника, Банан. lagi...
|
|
1030 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|