|
Od dziś zaczynam znowu kontrolę tego co jem i ile jem. Trochę mi smutno bo prawie powróciłam do wagi wyjściowej. Nie będę robić sobie wyrzutów ale zwyczajnie wezmę się w garść.
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1921 kkal
|
Lemak: 59,93g | Prot: 91,13g | Karb: 224,39g.
Makan Pagi: Winogrona, Śledzie w Śmietanie, Chleb Wieloziarnisty, Cukier, Kawa Capuccino . Makan Siang: Heineken Piwo , Banan. Makan Malam: House of Asia Makaron Soba, Zupa Tajska, Chińszczyzna. Camilan/Lainnya: Candi Żelki Misie. lagi...
|
berat badan stabil
|