Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2024
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1950 kkal
|
Lemak: 92,99g | Prot: 81,81g | Karb: 147,65g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Cheddar Cheese, Butter, Hovis Granary Bread, Hovis Granary Bread, Butter, Peanut Butter. Makan Malam: Harry Ramsden's Fish & Chips. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|