Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2009
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 46,18g | Prot: 49,79g | Karb: 163,46g.
Makan Pagi: french vanilla coffee, neilson milk, Pork Liverwurst with herbs, Swedish style light rye bread. Makan Siang: Cheddar Cheese Breton Minis crackers, Antioxid Essentials. Makan Malam: soya sauce, white rice, green p, chicken breast. Camilan/Lainnya: Chips, crispy delights cinnamon streusel, chewy bar, mixed berry cereal bar. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Treadmill Walk-Run - 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 47 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|